혈당 낮추기1 혈당 낮추는 마법 같은 방법! 건강의 비밀 코드는 어떻게 될까? 혈당 조절은 건강한 삶의 핵심 중 하나입니다. 특히 당뇨병을 예방하거나 관리하는데 있어서는 더욱 중요하죠. 그렇다면 현대인들이 고려해야 할 혈당 관리 전략은 무엇일까요? 1. 혈당이란 무엇인가? 혈당은 말 그대로 혈액 속에 있는 당(글루코스)을 말합니다. 우리 몸의 모든 세포는 에너지를 필요로 하는데, 이 에너지의 주된 원천이 바로 혈당입니다. 음식을 섭취하면 소화 과정을 통해 탄수화물이 글루코스로 변환되며, 이 글루코스가 흡수되어 혈액 속으로 들어가게 됩니다. 혈당은 인슐린과 글루카곤이라는 두 가지 호르몬의 조절 아래에서 우리 몸의 에너지 수준을 유지하는 역할을 합니다. 혈당 수치가 너무 높으면 당뇨병과 같은 질환의 원인이 될 수 있으며, 반대로 너무 낮아도 뇌세포의 기능 저하 등 다양한 문제를 일으킬.. 2023. 10. 24. 이전 1 다음
